本文摘要：日常聚会的时候不可避免必须饮酒，但是饮酒必须多特留意，防止醉酒的情况，一旦醉酒危害身体健康，还有可能引发酒精肝，因此大家日常要多特留意，特别是在是日常饮酒也要留意一些技巧，那么怎么防止醉酒?下面专家来为大家讲解一些小技巧，协助防止醉酒，一起来想到吧。

日常聚会的时候不可避免必须饮酒，但是饮酒必须多特留意，防止醉酒的情况，一旦醉酒危害身体健康，还有可能引发酒精肝，因此大家日常要多特留意，特别是在是日常饮酒也要留意一些技巧，那么怎么防止醉酒?下面专家来为大家讲解一些小技巧，协助防止醉酒，一起来想到吧。怎么防止醉酒?1、饭不吃7分啖不宜空腹饮酒，饮酒之前，睡觉不能不吃7份饱，而且不能大量饮水。2、牛奶饮酒之前半小时，喝瓶牛奶，好是显奶或者含糖的，可防治喝醉性胃炎和水解症。

饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可增进乙醇分解成，又能维护胃黏膜。由于水解不会使盐分遗失，可适度醉些淡盐水或补液盐。

3、生黄豆据传饮酒前不吃点冷水过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，增加酒精的伤害。4、淡盐水饮酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽早排出去。

5、面类食物饮酒前应当让胃里有点东西可以消耗，这样能避免酒精对胃的必要损害。饮酒前不吃面包、馒头，会那么免除更容易饮。6、不吃点维生素B估算饮酒多时，提早服用VB族以后交际渐多，以维护肝脏。也可有意识地多不吃含有维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提升体内Vb族含量。

醉酒后如何解酒1、西红柿汁治酒后头晕西红柿汁也是含有类似果糖，能协助增进酒精分解成吸取的有效地饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感觉渐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生不吃西红柿的解酒效果更佳。

饮用前若重新加入少量食盐，还有助稳定情绪。2、新鲜葡萄清领酒后反胃、恶心新鲜葡萄中所含非常丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用构成酯类物质，减少体内乙醇浓度，超过解酒目的。

同时，其酸酸的口味也能有效地减轻酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前不吃葡萄，还能有效地防治醉酒。3、西瓜汁清领酒后全身痉挛西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加快酒精从尿液排泄，防止其被机体吸取而引发全身痉挛;另一方面，西瓜汁本身也具备清热解毒去火功效，能协助全身降温。饮用时重新加入少量食盐，还有助稳定情绪。

4、芹菜汁清领酒后胃肠呼吸困难、颜面肿胀酒后胃肠不主动，喝些芹菜汁能显著减轻，这是因为芹菜中所含非常丰富的分解成酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较强，则好在饮酒前再行喝芹菜汁以做到防治。此外，喝芹菜汁还能有效地避免酒后颜面肿胀症状。

5、酸奶清领酒后焦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，之后喝酸奶，酸奶能维护胃黏膜，减缓酒精吸取。由于酸奶中钙含量非常丰富，因此对减轻酒后焦躁症状特别是在有效地。6、香蕉清领酒后气喘、胸闷饮酒后深感气喘、胸闷时，立刻不吃1～3根香蕉，能减少血糖浓度，使得酒精在血液中的浓度减少，超过解酒目的，同时减低气喘症状、避免胸口沮丧。

7、橄榄清领酒后呕吐橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、胆食欲的“良药”，能有效地提高酒后呕吐症状。既可必要食用，也可得冰糖调味服。长年醉酒的危害1、丧生：酒精不会诱导延脑的呼吸中枢，导致呼吸停止，另外血糖上升也有可能是可怕因素。2、吸取不当徵候群引发各种维他命缺少间接造成多种神经系统损害。

3、肝脏损害：脂肪堆积在肝脏引发脂肪肝。4、胃溃疡：可引发胃出血而严重威胁生命。

5、神经系统损害：譬如周边神经病逆。6、大脑皮质衰退：有报告表明部份慢性酒瘾者的大脑皮质有衰退现象，也有部份病人有智力衰落的迹象。日常饮酒要多特留意，可以在饮酒前不吃一些食物，比如面食、牛奶这些食物可以防止醉酒的再次发生，同时防止过量的饮酒，大家日常留意醉酒的情况，可以试试以上讲解的方法协助减轻醉酒，专家警告饮酒给人体带给的危害是十分多的，日常生活中，要防止长年饮酒的不道德。

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